صفر تا صد هالتر خم
صفر تا صد هالتر خم سلام خدمت شما عزیزان. داخل این پست کامل حرکت هالتر خم رو توضیح دادیم و نکاتی برای بهبود این حرکت گفتیم .اگر این ویدیو کاربردی بود حتما برای دوستانتون هم بفرستید.اگر به بدنسازی علاقه داری حتما باید پیج زیر رو فالو کنید
