تمرین قوی سازی مفصل شانه تمرین قوی سازی مفصل شانه شامل تمرین هایی است که باعث افزایش قدرت، انعطاف پذیری و پایداری مفصل شانه می شود. این تمرین ها شامل حرکاتی مانند تنش و کشش، پرس، بالابری و گرداننده های مفصل شانه می باشد. انجام این تمرین ها می تواند به جلوگیری از آسیب های مفصلی و افزایش عملکرد این قسمت از بدن کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
