ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حرکت کول با صفحه هالتر
آموزش حرکت کول با صفحه هالتر
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:05
آموزش حرکت کول هالتر دست باز Upright barbell Rows
01:24
آموزش حرکت بدنسازی کول با هالتر اسمیت دست جمع
00:12
پرس سینه هالتر با پرس سرشانه هالتر
01:19
زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]
01:23
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ کامل با صفحه هالتر بالای سر
01:25
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر تک تک جفت
01:25
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو با صفحه هالتر تک دست
00:31
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی متناوب
00:27
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست
ویدیوهای جدید
07:10
تغییرات در بازی پائوک و منچستر یونایتد
10:42
نوآوری‌های شگفت‌انگیز احسان میرزاد
11:37
خلاصه بازی تاتنهام و گالاتاسرای در مسابقات لیگ قهرمانان اروپا
05:39
فوتبال 120| خارج از دید هفته (17 آبان ماه)
00:31
پوزه‌های جذاب کوین دی بروین
04:28
دهکده SOAJA - کشور پرتغال
00:37
پاس های دیدنی از پوگبا
04:52
گل‌زن‌های برتر هفته دهم لیگ پرتغال فصل 2024|25
01:43
برترین دروازه‌بانان در هفته 10 لیگ یک فرانسه فصل 2024|25
00:30
مهدی طارمی مورد پنالتی قرار گرفت
![زیر بغل هالتر خم یا پارویی با هالتر[Bent Over Barbell Row]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/25/1692968406892.jpg)
