اسموتی چربی سوز
اول از هر چیز این رو بگم که چربی سوز بودن اینجور نوشیدنی فقط در کنار رژیم کاهش وزن اثر داره و حالت عادی تاثیر آنچنانی نداره! خب بریم سراغ مواد لازم:۱. به اندازه سه چهارم لیوان کرفس خورد شده۲. یک عدد سیب۳. یک عدد پرتقال ۴. یک یا دو عدد خیارسبز ۵. نصف یک عدد لیموترش ۶. در صورت دلخواه میوتونید زنجبیل هم بهش اضافه کنید که من اینجا اضافه نکردم کالری تقریبی: ۲۰۰ کالری نکته: می‌تونید یکی از میوه‌ها رو بذارید یخ بزنه و بعد به ترکیب اضافشون کنید! این اسموتی می‌تونه یه میان وعده خیلی خوب برای بعد از ورزش هم باشه مخصوصا اونهایی که ورزش رو با هدف کاهش وزن انجام میدن! این اسموتی ترکیب ویژه‌ای از آنتی اکسیدان های مختلف، ویتامین C، ویتامین A، اسیدفولیک داره و همین موارد می‌تونن باعث افزایش سوخت و ساز بدن بشن که در نهایت به روند چربی سوزی و کاهش وزن کمک می کنه. در نهایت باز هم تاکید می‌کنم خوردن این ترکیب یا ترکیب‌های مشابه به تنهایی تاثیری روی کاهش وزن شما نداره و باید در کنار رژیم باشه!وحید صنعتی | کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانیبرای درخواست مشاوره و رژیم به سایت یا پیج ما سر بزنید:www.broccoli-clinic.ir
