ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
Sumo squat_سومو اسکوات/تمرینات تقویت پا
تمرینات بدنسازی با وزن بدن برای عضلات پا برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید WWW.TRXIRAN.COM
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:14
2.Sumo squat to front raise
00:27
تمرینات داخل منزل / اسکوات متحرک خم با کش
00:56
نسخه گیاهی تقویت مجاری ادراری ، تقویت رحم و تقویت نیروی جنسی
01:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
00:48
آموزش اجرای حرکت اسکوات پا متوسط
00:39
مهار۵۰۳ کیلو گرم اسکوات پا توسط قهرمان جهان
00:56
یک جلسه اسکوات با سعید معتمدی
00:16
اسکوات سومو
00:16
اسکوات خوابیده با دستگاه
00:29
اسکوات هالتر بالای سر
00:40
اسکوات گوبلت سیم کش همراه با بند
00:23
اسکوات همراه با بند
00:15
اسکوات لامبرجک همراه با بند
00:18
اسکوات لامبرجک از روی پاشنه
00:37
اسکوات لامبرجک دراپ ست
00:19
اسکوات لامبرجک از روی پاشنه پاها نزدیک
00:19
اسکوات لامبرجک The Lumberjack Squat
00:20
اسکوات جعبه برای زانوهای مشکل دار
00:30
اسکوات تک پا دمبل برای زانوهای مشکل دار
01:20
حرکات پیشنهادی برای اسکوات عمیق
ویدیوهای جدید
09:15
چالش کیکها با تزیین صورتی و آبی ، تفریحی و سرگرمی ،
01:25
طنین فریاد "لبیک یا خامنه ای" در تشییع شهدا
00:40
فراگمان اول قسمت ۳۵ سریال وحشی،با زیرنویس فارسی
1:04:21
سریال مزرعه کلارکسون فصل 3 قسمت 2 زیرنویس فارسی Clarksons Farm 2021
00:38
فراگمان دوم قسمت ۳۳ سریال عشق بی حد و مرز،با زیرنویس فارسی
02:19
چالش دونا // چالش غذایی دونا // چالش بانوان // دونا و دوستش
00:20
پیشگویی عجیب از سقوط بالگرد ابرهیم رئیسی
00:16
پازیریک (کافه رستوران ایتالیایی پازیریک)
05:20
آموزش خامه کشی گل لاله
01:00
سریال تپه بادخیز قسمت 102
10:05
باب اسفنجی و مستر بین دیوانه شد در ماینکرفت Minecraft
03:45
چشم سالم، زندگی سالم - ورم ملتحمه چیست؟
01:44
توجه رئیس جمهور به بانوان
00:10
خود آرایی
52:45
سریال مزرعه کلارکسون فصل 3 قسمت 1 زیرنویس فارسی Clarksons Farm 2021
52:35
سریال مزرعه کلارکسون فصل 2 قسمت 4 Clarkson s Farm S2 E4
00:06
رونالدو سلطان و نابغه فوتبال
2:02:15
سریال مزرعه کلارکسون فصل 2 قسمت 5 Clarkson s Farm S2 E5
10:58
کارتون خونه پر سرو صدا / انیمیشن خونه پر سرو صدا
00:14
کلیان امباپه بازیکن آینده رئال مادرید
20:35
قسمت دوم/ تبدیل کوله به کیف / کوله پشتی قابل تبدیل به کیف
01:48
آسمانی شدن پدر شهید بهزاد شاهرخ
00:16
با دیدن این کلیپ توجه می شوید که هیچ جا خاک ایران نمی شود
10:55
قیچی کردن دم جوجه ها
00:25
گل زیبای وحید امیری به تراکتور سازی تبریز
03:14
موزیک ویدئو امام رضا - آقا سلام
1:29:37
سریال مزرعه کلارکسون فصل 2 قسمت 2 Clarkson s Farm S2 E2
1:12:50
سریال مزرعه کلارکسون فصل 2 قسمت 1 Clarkson s Farm S2 E1
00:25
ورزش فوتبال پرسپولیس
53:02
سریال پروژه لازاروس فصل 1 قسمت 7 زیرنویس فارسی The Lazarus Project 2022