ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
لانگز دمبل
لانگز دمبل
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:15
لانگز پلایومتریک با دمبل
01:49
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل
01:06
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
01:15
آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل
00:17
لانگز دمبل درجا
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
ویدیوهای جدید
16:44
آموزش ساخت تفنگ با استفاده از مواد ساده
00:54
مجموعه قهوه پدری (با حضور هنرپیشه و کارگردان مهران مدیری)
01:48
کرم ضد آفتاب Alaro مدل Teinte Claire حجم 50 میلی لیتر - فیلم ارسالی خریدار
01:31
پخش سریال «مهیار عیار» با بازی کامران تفتی منتشر شد.
00:53
ماجراهای سریال قطب شمال - قسمت سوم
00:51
نهمین قسمت از سریال گردن زنی
01:09
سوب اسکواد️️ (کالاف دیوتی موبایل)
00:54
تغییر جالب در تیم فنی ملوان
05:54
برترین گلهای تاریخ لیگ برتر انگلستان از ضربه نقطه کرنر
03:50
بررسی زیبایی‌های منطقه سیستان و بلوچستان
