ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:22
اسکوات و جلو بازو دمبل چکشی
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
00:25
اسکوات و جلو بازو
ویدیوهای جدید
00:19
تیمبر اسپورتینگ پیروز آرسنال ۰-۱
00:29
تغییر رنالدو ورزشی به رئال مادرید
00:12
بازیکنان فوتبال و قهرمانی که درونشان است
00:23
انزونزی: انتقال از گل سپاهان به الوحدات توسط استیون
01:48
تازهترین اخبار از سرمربی تیم ملی درباره حسن یزدانی
00:10
از بارسلونا به برست توسط لواندوفسکی
04:17
لیست کامل گوشیهای سامسونگ که آپدیت وان یو آی 7 را دریافت میکنند
08:34
ورود تاثیرگذار سوخو ۳۵ به ایران
01:32
شمارش معکوس برای توافق احتمالی آتشبس در جنوب لبنان
06:41
همدردی صمیمانه حاج #میثم_مطیعی با جانبازان پیجری حزب الله لبنان
