ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
جلو بازو دمبل نشسته ارنج به داخل
جلو بازو دمبل نشسته ارنج به داخل #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:23
جلو بازو دمبل نشسته متناوب
00:23
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
ویدیوهای جدید
00:15
تغییر سوالات درسی (اقا معلم)
03:53
لذت آشپزی - آرین اول - طرز تهیه دسر شب یلدا
00:59
تغییر در زندگی روستایی
07:22
کیک شکلاتی برتر/ کیک شکلاتی سنتی
00:29
روش آسان برای کاهش وزن با کمک دکتر مهرنیا در مرکز تهران
11:52
سگ های نگهبان فارسی - انیمیشن جذاب سگ های نگهبان - کارتون
11:38
سگ های نگهبان دوبله فارسی - انیمیشن جذاب و زیبا با نام کارتون
00:56
سرانه کتابخانه در تهران از پایینترین سطوح کشور است
01:28
ریسه LED با طول 8.5 متر - فیلم ارسال شده توسط خریدار
00:55
قسمت 156 سریال تپه بادخیز را با زیرنویس فارسی اختصاصی تماشا کنید
