ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
جلو بازو چکشی کش از روبرو متناوب
جلو بازو چکشی کش از روبرو متناوب #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:23
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:16
نشر جلو دمبل چکشی متناوب
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:23
جلو بازو دمبل نشسته متناوب
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
ویدیوهای جدید
06:46
راه حل سوالات فصل اول درس شیمی دوازدهم
06:55
ضرب عدد در کسر | ریاضی چهارم
02:05
با توانایی هنرمندانه محمود کریمی در جشن تولد حضرت زینب
21:33
تغییر سوره (یاسین)
02:05
حاج محمود کریمی در سال ۱۴۰۳ میلادی زیارت زینب کبری را انجام داد.
00:09
پیگیری کنید تا پیروی کنید
21:33
تجربهی ناراحت کننده و اندوهبار در سوره یاسین
02:05
داحیه زیبای کریمی به مناسبت سالروز تولد زینب کبری
00:31
نگاهی به دعای هفتم صحیفه سجادیه
00:14
نگاهی به پروفایلم بیندازید
