ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:22
جلو بازو دمبل خوابیده چکشی
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
ویدیوهای جدید
00:39
فیلم فالویادت نره: دسر کیک کرمدار
00:11
تغییر مفهوم: کیف چرم عنوان جدید: کیف چرم
01:08
فیلم یادت نره، افتخار تبریز بازیگران فالوگوجه
00:52
فیلم کوکوی نخودسبز محبوب باشید
00:52
فیلم آموزشی چگونه با مراقبت های لازم دندان های سالم داشته باشیم
00:52
آموزش نکات مهم برای افزایش تعداد دنبالکنندهها در اینستاگرام
13:59
روش تهیه نخود اب برای افزایش ایمنی بدن
00:34
یک غذای بسیار لذیذ با بادمجان
01:17
طرز طبخ کتلت خوشمزه و خونگی
00:59
تهیه کباب تابه ای لذیذ بسیار آسان
