ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب
جلو بازو نشسته دمبل چکشی متناوب #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:23
جلو بازو دمبل نشسته متناوب
00:18
جلو بازو جفت دمبل چکشی نشسته
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:16
نشر جلو دمبل چکشی متناوب
00:21
جلو بازو چکشی کش از روبرو متناوب
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه بالا متناوب
00:25
آموزش حرکت جلو بازو با دمبل ایستاده دامنه نیمه پایین متناوب
00:10
جلو بازو دمبل چکشی چرخش ساعد در زاویه
ویدیوهای جدید
01:00
تغییر در فراگیر قسمت ۵ سریال «یک قسم خورده »
01:00
فراهم موقعیت قسمت ۴ سریال « یک قرار داده شده »
01:24
آنباکس و تجربه خرید ریسه ال ای دی دریم لایت مدل musical app 5 متری
42:12
قسمت 8 فصل دوم سریال پادشاه تولسا
00:52
تیزر فیلم ژاپنی خانه ای عجیب با زیرنویس فارسی سال 2024
01:54
طلسم چالو: یک فیلم کوتاه
00:44
تیزر قسمت 2 سریال حیثیت گمشده
01:02
دادههای فوقالعاده برای کودکان در پرواز هواپیمایی کاسپین!!!
00:32
حیثیت گمشده - تیزر قسمت ششم
00:50
سریال قهوه داداشی - کمدی جدید ایرانی 1403
