ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست #آرتا_اولین_بلاگر_ورزشی_ایران
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه بالا
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با دمبل ایستاده جفت دست
14:53
5 تمرین بدنسازی بازو (جلو بازو و پشت بازو) در 30 روز (تضمین شده!)
ویدیوهای جدید
03:40
سیب با خیار
01:32
ویژگی ها: قسمت ۷: شاخص MVRV Z-Score
04:49
افق فلسطین | اتهام همکاری مقاومت در عریان کردن بیماران در بیمارستان
00:19
تغییرات در وضعیت معدن گنجه رودبار پس از وقوع انفجار
03:06
چهل حدیث امام خمینی (ره) - بخش سوم - حدیث 34
00:55
تغییر زیر عنوان به سطح بالا
06:59
توسعه مناطق محروم (قسمت 2) در سال 2025
01:01
آبان میوها؛ ایدههای تشویقی برای کلاس کوشش ۱
00:59
روش تهیه خورش مرغ بادمجان خوشمزه
04:32
دستور تهیه خورشت مرغ با رب انار
