ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
شراگز دمبل
#بدنسازی#تناسب#هادی_چوپان#شراگز#آموزش
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:10
شراگز میز شیب تک دمبل
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل نشسته
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل
00:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس دست باز
00:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس متناوب
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
ویدیوهای جدید
01:30
گزارش شبکه الجزیره در مورد حضور نظامیان ترکیه در اسرائیل:
03:29
انیمیشن موش و گربه تام و جری، سری جدید
00:51
قسمت ۳۹۷ سریال اسارت با زیرنویس فارسی
05:43
خلاصه بازی اینتر مقابل آرسنال
01:59
خلاصه بازی منچستر یونایتد ۲-۰ پائوک در جام لیگ اروپا ۲۰۲۴|۲۵ به همراه کیفیت عالی
03:54
انیمیشن زامبی ۴۸: اسکیپیدی توالت - کانال جیرجیرک
02:26
گروگان گیری سرهنگ بهروزی توسط اشرار کرمان و انتقال او به یک کشور همسایه و گفتگوهایش
02:07
لحظه دستگیری گروه تروریستی در تهران توسط نوپو
02:26
گروگان کرمانی از دست گروه مسلح آزاد شدند
07:35
دزدی از مؤسسه بانکی
