آموزش به دفاع از خود.

آموزش به دفاع از خود.

آموزش به دفاع از خود یک فرایند آموزشی است که به افراد مهارت‌های لازم برای مقابله با تهدیدات فیزیکی یا غیر فیزیکی می‌آموزد. این آموزش شامل یادگیری تکنیک‌های مختلف مانند ضربه زدن، گریزاندن، فریاد زدن و استفاده از ابزارهای دفاعی است. هدف اصلی این آموزش، افزایش اعتماد به نفس و توانایی افراد در مواجهه با خطرات و حفاظت از خود و دیگران است.