آموزش طناب زدن(قسمت 28 آسیب دیدگی و مقابله با آن) (آموزش دهنده کورش درکی) صفر تا صد طناب زدن (Jumprope)1-فواید طناب زدن 2-انتخاب نوع سایز طناب 3-استایل و حالت بدنی هنگام طناب زدن 4-روش های مختلف طناب زدن 5-آسیب دیدگی های احتمالی و جلوگیری از آن(کورش درکی)ID insta: kourosh_derki
