ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
تمرینات بدنسازی تقویت عضلات جلو بازو برای دیدن آموزش های بیشتر به سایت ما سر بزنید WWW.TRXIRAN.COM
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:22
Sited dumbbell Hammer Biceps curl on inclined bench/جلو بازو چکشی رو میز شیبدار
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
00:22
Sited dumbbell curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:07
جلو بازو سیم کش خوابیده رو به صورت Lying Cable Curl - Biceps Exercise
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:08
آموزش حرکت ساعد تک دمبل روی نیمکت One Arm Seated Dumbbell Wrist Curl
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
ویدیوهای جدید
00:58
آشپزی با استفاده از منابع طبیعی - Cooking with natural resources
01:02
شیره انگور محلی تاکستان (دوشاب) و 10 خواص فوق العاده آن
03:03
خواص عسل و اجزای آن - حضرت آقا سید باقر حکیم
04:50
آموزش شینیون عروس برای موهای قهوه ای و نارنجی
02:02
زامبی توالت اسکیبیدی قسمت ۱۲
02:07
درگیری بین تیمهای پرسپولیس و مس سونگون
03:02
ساوه شهرداری فوتسال لیگ برتر ۰ - ۳ سیرجان هفته ۱۲
00:59
پرش از ارتفاع با موتور و فرود ایمن با چتر نجات!
02:29
مربیان برجسته که پس از جدایی به تیم خود بازگشتهاند
23:50
بازیکنان فوتبال فصل 2 قسمت 33
