مبارزه با ریزه خواری (تخلیه استرس ها با پیاده روی)

من پیاده روی رو بهترین و قوی‌‌ترین داروی ضد افسردگی و ضد اضطراب میدونم. این مغز رو اگر ول کنید، چنان جنایت‌کاری میشه که اولین و آخرین قربانیش روح و جسم خودمون خواهد بود؛ روحمون رو با همین افکار بیخود و بی‌ارزش مسموم میکنه و جسممون رو با اضافه وزنی و چاقی ( و البته در بسیاری افراد با لاغری مفرط). یکی از بهترین راهکارهای سم زدایی بدن، پیاده روی هست؛ حتی قدم زدن در منزل و اتاق. دکتر پیام شریفان متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی مدرس دانشگاه و عضو انجمن تغذیه اروپا دانش و تجربه من ضامن سلامتی شماست آدرس: مشهد - انتهای ابوذر غفاری - ساختمان زیبا آفرین جهت اخذ نوبت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین و پاسخ به سوالات به وبسایت مراجعه نمایید: www.Drsharifan.com