آموزش لاغری با ذهن (قسمت اول)

بهترین طریق قرار گرفتن در مسیر لاغری شروع حرکت از مسیر چاقی است. چرا برای قرار گرفتن در مسیر لاغری باید از مسیر چاقی شروع کنیم؟ جتما با من هم عقیده هستید که برای رفع هر مشکلی باید ابتدا مشکل را شناسایی کنیم. پس برای رفع چاقی و لاغر شدن باید ابتدا دلیل چاقی را شناسایی کنیم. ابتدا باید مشخص کنیم چه عواملی باعث چاقی ما شده اند تا با شناسایی آنها راهکار مناسب برای برطرف کردن هر عامل چاق کننده پیدا کنیم و به مرور به سمت لاغری حرکت کنیم. قدم اول شناسایی عوامل تاثیرگذار در چاقی است. زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم و می خواستم عوامل چاقی خودم را پیدا کنم به آنچه در ۳۵ سال چاقی گذشته بودم فکر کردم. آنچه درباره علت چاق بودن که از پدر، مادر و اطرافیانم شنیده بودم. اینکه چاقی در خانواده ما ارثی است و دلیل آن هم چاق بودن همه آدم ها در خانواده پدری ام بود. بارها شنیده بودم که من به دلیل داشتن استخوان بندی درشت چاق هستم و به همین دلیل چاق به نظر می رسم. بعضی ها عقیده داشند به خاطر کم تحرک بودنم چاق شده ام و اگر بخوام لاغر بشم باید حتما تحرک بیشتری داشته باشم. برخی از اقوام نزدیک به شوخی یا جدی می گفتند خونسرد بودنت باعث چاقی ات شده، چون اصلا حرص نمی خوری و آدم بی خیالی هستی. هرچه بیشتر به عوامل چاقی خودم فکر می کردم خاطرات بیشتری از شنیده های سال های چاقی در ذهنم مرور می شد. برای مطالعه نوشته کامل به لینک زیر مراجعه کنید