کالری چیست و کالری شماری به چه معناست؟
برای اینکه بتوانیم انرژی دریافتی و مصرفی خود را اندازه گیری کنیم به واحدی به نام کالری نیاز داریم.اگر بتوانیم تعادل بین کالری دریافتی و مصرفی را برقرار کنیم به یک وزن ایده آل بدون اضافه وزن خواهیم رسید ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
