افزایش وزن یا افزایش چربی؟!
یکی از موضوعاتی که برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد این است که وزنی که اضافه می کنند درصد زیادی از آن عضله باشد نه چربی! در این ویدئو راهکارهای افزایش مقدار عضله بدون افزایش درصد چربی توضیح داده شده است. ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
