26 تمرین ساده چابکی بر روی کورت

Name: 26 تمرین ساده چابکی بر روی کورت
Uploaded: 2020-02-06T12:08:03+03:30
Duration: 4 min 37 s
Description: 26 تمرین ساده چابکی برای بر روی کورت! این تمرینات را نه تنها باید بصورت مستمر انجام بدهید بلکه سعی کنید شدت و حجم تمرین را با زمان یا تعداد ا

26 تمرین ساده چابکی برای بر روی کورت! این تمرینات را نه تنها باید بصورت مستمر انجام بدهید بلکه سعی کنید شدت و حجم تمرین را با زمان یا تعداد ارزیابی کنید تا بعد از مدتی از انجام آن ، بتوانید از بهبود توانایی بازیکن در سرعت و چابکی او یک ارزیابی داشته باشید.