بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
به میزان خم شدن، فاصله دست ها و نحوه گرفتن دمبل ها توجه کنید. باشگاه سلامتی دکتر ورزش instagram.com/Doctorvarzesh آموزش حرکت پول بک دمبل خم S-C (زیربغل دمبل دست برعکس) یا بنت آور رو توسط دکتر سعید مخلصی برای دریافت مشاوره فیتنس با ما در تماس باشید 02165010211 ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
