ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حركت شراگ دمبل
نحوه اجراي صحيح شراگ دمبل
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:12
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
02:01
شراگ کول دمبل
01:06
آموزش حركت پرس سرشانه دمبل
00:51
آموزش حركت اسكات دمبل
01:22
آموزش حركت پشت بازو دمبل كيك بك
01:01
شراگ بالای سر Overhead Shrug
00:39
شراگ روگ Rogue Shrug
00:45
حرکت اصلاحی شراگ گیتلسون
00:12
شراگ سیمکش دست باز
ویدیوهای جدید
00:31
ابراهیم رئیسی واقعیتا یک خادم و خدمتگزار برای ایران بود.
00:41
حافظ مردان تقوی، امیر المومنین علی علیه السلام
06:13
تهیه سوپ رشته (ورمیشل)
10:43
حیرت انگیز علیخانی از تغییر سرنوشت سه دوستش پس از ۲۰ سال
00:49
عصبانیت بازیگر معروف آقای مجید واشقانی در موقعیت سرقت. عیسی عینی اردی
00:59
گلاره عباسی، بازیگر محبوب و محبوبانهِ عیسی عینی
00:48
دسر برای جشن یلدا
00:37
آیا توافق یا عدم توافق با دیدگاه‌های راکی؟
00:37
آیا با کلمات سخت موافق هستید یا نه؟
00:08
حقوق دردناک پیر مرد در ایران اسلامی
