ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
آموزش حركت اسكات دمبل
نحوه اجراي حركت اسكات دمبل
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
01:06
آموزش حركت پرس سرشانه دمبل
00:40
آموزش حركت شراگ دمبل
01:22
آموزش حركت پشت بازو دمبل كيك بك
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:39
آموزش حركت پشت پا خوابيده دستگاه
00:37
آموزش حركت پشت پا نشسته دستگاه
ویدیوهای جدید
00:05
حق حرفی سخنی نیست
00:29
کجایی جونی جونی که دلش ازت ندارم
01:34
آموزش تغییر رنگ بره در بازی ماین کرافت بدون استفاده از مود RGB
00:25
قلعه مرزوقی، منطقه هرمزگان
00:31
حمله وعده صادق: سردار سلامی و حرف عجیب و خنده دار
02:57
این عنوان را بدون تغییر مفهوم تغییر بده: طرز تهیه ماکارونی سنتی و خوشمزه ایرانی / ماکارونی خاطره / ماکارونی
1:33:38
فیلم سینمایی جنگل پرتغال به صورت کلیپ
00:17
نقشه واقعا من را آرامش بخشید
01:06
آموزش طریقه پخت کته
01:00
صداي دلنشين مهران مديري
