نحوه صحیح استفاده از دوچرخه ثابت
️ نه تنها نوع تمرین، بلکه نحوه استفاده صحیح از دوچرخه ثابت باید در اولویت نخست ورزشکاران قرار گیرد. پاسخ به این پرسش که «من تا چه اندازه می‌توانم به صورت بهینه از دوچرخه ثابت استفاده کنم؟»، گام نخست در درک کاربرد درست یک وسیله ورزشی هوازی در راستای تناسب اندام است. در این ویدئو نحوه تنظیم: ۱- ارتفاع صندلی دوچرخه ثابت ۲- موقعیت افقی صندلی دوچرخه ثابت ۳- ارتفاع دسته دوچرخه ثابت آموزش داده شده است. با "بردتک" همراه باشید ____________________________________ بردتک؛ همسو با تکنولوژی راه‌های ارتباط با بردتک ️ Tell: ۰۹۱۳۶۱۲۶۱۶۴ Whatsapp: ۰۹۳۳۵۶۶۳۹۶۱ Web: www.boardtech.ir
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
