گرانچ::روتین پوستی::استفاده صحیح::کیوت::گرانچ تایم

سلام کیوتم به چنل من خوش اومدی اینجا من کلی ویدیو گرانچ میزارم حتما چنلمو فالو کن تا از ویدیو های جدید من با خبر بشی=)