مراقبه ( مدیتیشن ) و ذهن آگاهی Meditation and Mindfulness

ذهن‌آگاهی و مراقبه یکی از روش های محبوب برای افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و استرس، و مدیریت عواطف و احساسات است، که مسلماً نقش مثبتی در پیشرفت تحصیلی و افزایش کمیت و کیفیت درس خوندن داره. در این قسمت قراره با ذهن آگاهی و مراقبه، و نقش اون در زندگی دانشجویی صحبت کنیم. دست اندرکاران این اپیزود: گلناز جوهریان - هما پارسایی - علی حاجی محمدی #فوت_فن_های_یادگیری #Learn_to_Learn ️#SCOME