مينى سريال تغذيه-پروتئين-قسمت سوم
پروتئين از نظر ساخت عضله پادشاه مغذى هاست. پروتئين لازم براى افراد عادى حدود ١گرم و براى ورزشكاران و كسايى كه فعاليت بالا دارند ١/٥ تا ٢ گرم به ازاى هر كيلوگرم از وزن بدنشون است. ٢ نوع پروتئين داريم : ١-پروتئين كامل ٢-پروتئين ناقص عوارض ناشى از مصرف بيش از حد پروتئين: چاقى،بيماريهاى قلبى عروقى،رسوب اسيد اوريك در عضله و خون و در نتيجه بيماريهاى كليوى. ️همين الان نظرت و در مورد پروتئين كامنت كن و بگو از كدوم پروتئين بيشتر استفاده ميكنى؟!! ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
