ترس از مرگ یکی از ترسناک‌ترین ترس‌ها برای بسیاری از ما است. اما می‌توان از این ترس آزاد شد. اولین گام برای این کار این است که ببینیم مرگ جزئی از زندگی است و قسمتی از چرخه طبیعت. باید به خاطر داشت که همه انسان‌ها یک روز باید به مرگ بروند. برای آزاد شدن از ترس مرگ، می‌توانیم به دنبال اهداف و عمل‌هایی بگردیم که زندگی ما را معناپردازی کنند و بیشتر از وقتی که داریم، استفاده کنیم. همچنین می‌توانیم با تمرین روش‌های استراحت و آرامشی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی، توانمندی‌های خود در مواجهه با ترس را افزایش دهیم و به مرتبه‌ای از رهایی و آرامش برسیم.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
