چرا باید روزانه به مراقبه اختصاص دهیم؟ مراقبه یعنی با دقت و آگاهی به داخل خود نگاه کردن و از افکار، احساسات و واکنش‌های خود آگاه بودن. روزانه به مراقبه اختصاص دادن به ما کمک می‌کند تا بهتر خودمان را بشناسیم، ارتباط عمیق‌تری با خودمان برقرار کنیم و با استرس و اضطراب مبارزه کنیم. همچنین، مراقبه می‌تواند به ما کمک کند تا زمانی که با چالش‌ها و مشکلات مواجه می‌شویم، بهتر با آن‌ها برخورد کنیم و به روحیه و انرژی مثبتی دست یابیم. به طور کلی، مراقبه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و رشد شخصی کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
