افزایش جنبش پذیری لگن در این تمرین از کش مقاومتی استفاده میکنیم. ❖ ورزشی نظرات گزارش اشتراک عضویت ارسال گزارش برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت کد اشتراک گذاری در وب