نور قرمز عمیق 3 دقیقه 670 نانومتر

خیره شدن به نور قرمز ، بینایی را تقویت می کند! تحقیقات نشان می دهد افرادی که یک یا دو بار در هفته 3 دقیقه به نور قرمز خیره بشوند باعث تقویت چشم و کندی پیری چشم می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که مشاهده طول موج 670 نانومتر به مدت 3 دقیقه، در ساعات صبح (8 صبح تا 9 صبح در یک مطالعه) حداقل یک بار در هفته، می تواند عملکرد میتوکندری را تحریک کند. بیشترین غلظت میتوکندری در کل بدن در شبکیه چشم است. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا یا دارای تمایل ژنتیکی برای آن مهم است. نگرانی معمولی مشاهده یک منبع نور است که "خیلی روشن" است (بهترین مثال خورشید است). روشنایی بیش از حد می تواند به شبکیه آسیب برساند. این پست ستاپتور بسیار خوب است. حداقل نزدیک به 670 نانومتر است (شاید در اکثر تلفن‌ها به 630 نانومتر نزدیک‌تر باشد -- صفحه‌نمایش‌های معمولی تلفن و کامپیوتر نمی‌توانند طول موج‌های دقیق 670 و طولانی‌تر را تکرار کنند) اما بیش از حد روشن نیست. یکی دیگر از نکات مفید این است که قبل از مشاهده، فیلتر نور آبی (فیلتر "راحتی چشم" در گوشی های سامسونگ) را روی صفحه نمایش تلفن و کامپیوتر غیرفعال کنید. اگرچه نور آبی در طرف مقابل طیف بصری قرار دارد، اما نمی‌دانیم صفحه‌های کامپیوتر یا تلفن چگونه آن را فیلتر می‌کنند، بنابراین غیرفعال کردن آن ممکن است تصویر 670NM واقعی‌تری ایجاد کند. پس از مشاهده کافی است فیلتر نور آبی را دوباره روشن کنید. ستاپتور - Setuptor