ورود/عضویت
نماوید

صدای زانو، تق تق زانو ، صدای مفاصل و تقویت غضروف مفاصل

 صدای مفاصل و زانوها رو با ۳ حرکت بهبود بدید. اول لازمه ورزش روزانه داشته باشین. روغن بادام تلخ هم روی مفاصل بمالید و از سنجد و انجیر استفاده کنید این باعث میشه نرمی غضروفها هم بهبود پیدا کنه️️