ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
لانگز پلایومتریک با دمبل
*حتما روی "دنبال کردن" کلیک کن * توی پیج "علم مربی" مطالب به روز تر درج میشه: *حتما روی "+دنبال کردن" کلیک کنید *لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور:
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:27
لانگز دمبل
01:49
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل
01:06
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
01:15
آموزش حرکت بدنسازی لانگز درجا با دمبل
00:17
لانگز دمبل درجا
00:25
اسکوات دمبل وپرس سرشانه دمبل
00:13
پرس سرشانه دمبل ترکیبی باپرس سینه دمبل موازی
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
ویدیوهای جدید
02:16
انقلاب: حوزه علمیه باید در پیشرفت و پاسخگوی چالشهای جدید باشد
00:48
امروز اکثر کشورها برای امنیت شناورهایشان، از ما درخواست اسکورت میکنند
05:30
بداية إعصار مراسم ليلة شهادة السيدة فاطمة الزهراء (ع)
01:20
پادشاه چوب شور
05:03
روما و دیانا - برنامه کودک بازی و سرگرمی به کمک اسباب بازی
02:29
آموزش شمارش با مهارت
00:35
سوخاری یا کنگره، تجربه جدید و متفاوت
00:47
تنها با طعم سس ذغال اخته
00:37
بسته بندی میوه های تازه و طبیعی
00:30
معرفی و فروش عینک زنانه GUESS مدل 7791 | عینک آراد
