تمرینات توانبخشی و ثبات شانه بخش 7 پلانک بلند لمس شانه روی دیسک تاکید روی عضله دندانه ای قدامی*حتما روی "دنبال کردن" کلیک کن* توی پیج "علم مربی" مطالب به روز تر درج میشه: *لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور: ❖ ورزشی نظرات گزارش اشتراک عضویت ارسال گزارش برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت کد اشتراک گذاری در وب