چنتا حرکت کششی که باید انجام بدی!!!
تمرینات به ترتیب: 1. کشش چهار انگلیسی دینامیک 2. چرخش داخلی-خارجی ران 90/90 دینامیک 3. کشش چهارسر زانو زده دینامیک *حتما روی "دنبال کردن" کلیک کن * توی پیج "علم مربی" مطالب به روز تر درج میشه: *لینک بزرگترین گروه ورزشی کشور:
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
