ورود/عضویت
نماوید

تمرینات زیبا با هوپ اریال یوگا

 اریال یوگا ترکیبی از یوگا ، پیلاتس ، رقص و ژیمناستیک است که در حالت معلق انجام میشود . در کلاس ‌های اریال یوگا بیشتر روی حرکات معلق تمرین میشود اما این به این معنا نیست که هیچ حرکتی روی زمین انجام نشود . هر چقدر که کلاس پیشرفته تر باشد ، حرکات بیشتری در حالت معلق انجام میشود .