ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
Dumbbell squat_اسکوات دمبل
تمرینات تقویت عضلات پا برای دیدن آموزش های بیشتر ی به سایت ما سر بزنید WWW.TRXIRAN.COM
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:19
بنت آور رو دمبل S-C (زیربغل دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:21
بنت آور رو دمبل P-W (پول بک دمبل خم) Bent Over Dumbbell row
00:25
Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
00:22
Sited dumbbell curl on inclined bench/جلو بازو دمبل رو میز شیبدار
00:22
Dumbbell triceps kick back_پشت بازو دمبل کیک بک
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل چکشی شیبدار خانم incline hammer dumbbell curl tip
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
00:07
پشت بازو کیک بک جفت دمبل Bent Over Dumbbell KickBack
ویدیوهای جدید
08:18
خلاصه ی بازی بایرن مونیخ 3 - آگزبورگ 0:
02:16
خلاصه بازی شناورسازی قشم 0 - مس رفسنجان 1: مس رفسنجان به برتری در بازی شناورسازی قشم 0 مغلوب کرد.
08:44
فیلم پیروزی میرزازاده در مبارزه با سیمینوف در دسته وزنی ۱۳۰ کیلوگرم در مسابقات جام پادوبنی ۲۰۲۴
05:55
بازی پارس جنوبی جم - سپاهان: نتیجه نهایی 0-2
00:44
پایان معاملات جعلی به ارزش ۷۰ هزار دلار در کانادا
02:51
ختافه 2 - وایادولید 0: خلاصه بازی
02:36
نتیجه بازی: البرز 0 - خیبر خرم آباد 1
09:31
خلاصه بازی هندبال مس کرمان در مقابل الشباب بحرین: نتیجه 31-36
00:45
عملا حرکات هری کین در شب پرباری که گلزنی کرد
00:12
وقتی خسته و بی حال نشستی، کریس به تو میگوید بلند شو
