یوگا آشتانگا قسمت دوم با ساناز مغفور | آسانا های مختلف

یوگا آشتانگا، يك سری از آموزش تمرینات پایه ی آشتانگا یوگا مناسب برای تمامی سطوح تمرینی از مبتدی تا پیشرفته هست. هدف این کلاس، دستیابی به آرامش و تمرکز به همراه کسب انعطاف، قدرت، استقامت و تعادل هست. به قسمت دوم یوگا آشتانگا خوش اومدید. حالا شما با بیشتر اصطلاحات این کلاس آشنا شدید و وقت اینه که تمرینات رو این بار به شکل متمرکزتری انجام بدین، در این قسمت ساناز مغفور قصد داره تا آساناهای پادانگشت آسانا، پاداهاستاسانا، تریکون آسانا و پاریورتاتریکون آسانا را تمرین کنه. همچنین تو این جلسه قراره تا آسانا ایستاده را انجام دهید. در 19 دقیقه ی پیش رو قرار است تا حسابی حال درونتان خوب بشه. پس با ما همراه باشید. این دوره به صورت اختصاصی هردوشنبه ها فقط از یوتوب همیشه رایگان پخش میشه, اگر مایل به دیدن کل 12 قسمت کلاس و همینطور کلی دوره ی ورزشی و روانشناسی دیگه هستید حتما به نرم افزار ما سر بزنید حتما هم یادتون نره که چنل مارو سابسکرایب کنید چون کلی محتوای اختصاصی و رایگان رو میتونید از چنل یوتوب همیشه مشاهده کنید! از طریق لینک های زیر میتونی نرم افزار همیشه رو بر روی تمامی دستگاه های هوشمندت داشته باشی Application link for all devices Google Play Store ... Instagram