شنبه 25 تیر - دو استقامتی 60 دقیقه با تنفس کنترل شده - 11/43 کیلومتر

راهی بهتر از به چالش کشیدن خودت برای کنترل ذهن وجود داره ؟ من که با چالش زنده ام ، نباشه مردم .