چه چیزهایی باعث بی خوابی میشه؟

چه چیزی شما را شب بیدار نگه می‌دارد؟ فکر‌کردن به سوالات عمیق؟ هیجانِ یک سفر بزرگ؟ یا استرسِ یک کار ناتمام؟ یک امتحان پیش رو، یا یک دورهمی خانوادگی هیجان انگیز ؟ برای بسیاری از افراد این استرس موقتی است و مثل علتش، زود رفع می‌شود. اما اگر دقیقاََ چیزی که شما را بیدار نگه می‌دارد، استرس نخوابیدن باشد چه؟ این چرخه‌ی به‌ظاهر غیر قابل حل، دلیل اصلی بی‌خوابی است، رایج‌ ترین اختلال خواب در دنیا. #انستیتو سلامت مغز دانا #www.danabrain.ir #واحد اختلال خواب سلامت مغز دانا