توصیه هایی برای تغذیه سالم(تماس با نور آفتاب و ویتامین D)

بهترین زمان برای تماس با نور آفتاب چه زمانی هست؟ اهميت اصلی مواجهه با نور آفتاب در جهت توليد يك ويتامين مهم به نام ويتامين_دی هست. در سری پادكست های اصول_تغذيه_سالم، سعي ميكنم توصيه هایی كه در رژيم غذايی روزانه همه افراد لازم و ضروری هست را براتون توضيح بدم. دکتر پیام شریفان متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی مدرس دانشگاه و عضو انجمن تغذیه اروپا دانش و تجربه من ضامن سلامتی شماست آدرس: مشهد - انتهای ابوذر غفاری - ساختمان زیبا آفرین www.Drsharifan.com