ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
نشر جلو دمبل
برای ساخت عضله
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:19
نشر جلو ترکیب با نشر پهلو(دست ها رو ب جلو)
00:32
حرکت نشر جلو با دمبل
00:13
نشر جلو دمبل متناوب
00:16
نشر جلو دمبل چکشی متناوب
00:14
نشر جلو دمبل نیم دایره
00:14
نشر جلو دمبل نیم دایره متقاطع
01:25
آموزش حرکتبدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
01:35
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تناوبی
01:17
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل جفت معکوس نشسته
ویدیوهای جدید
03:29
فوتبال اسکاتلند ۱ - ۰ کرواسی در لیگ ملت های اروپا
00:38
دانیال، یکی از پیامبران یهودی
00:09
تجاوز به خاویر آگیره، سرمربی مکزیک توسط هواداران هندوراس با استفاده از بطری
03:07
گلایه مهدی تاج از رسانه ملی برای حضور جواد خیایانی: یک صدای تازه در عرصه موسیقی
00:44
طراحی زیبای ورزشگاه لر آرنا برای تیم خیبر خرم آباد
03:39
بازی فجر سپاسی 1 - بعثت کرمانشاه 0: برتری تیم فجر سپاسی در مقابل بعثت کرمانشاه
01:57
بنازم خودجویی
02:45
نتیجه بازی: اندونزی 0 - ژاپن 4
00:49
حمله خودرویی به خرس عصبانی در جاده چالوس
00:35
گل زیبای کریستینو رونالدو در بازی با لهستان - گزارش اسپانیایی