ویژگیهای اساسی ورزشی ویژگیهای اساسی ورزشی شامل تمرین منظم و قوی، تغذیه سالم و متعادل، استراحت کافی، نظم در برنامه‌های تمرینی، استفاده از تکنیک‌های صحیح و مناسب، ارتقاء فیزیکی و روحی، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری، افزایش استقامت و قدرت بدنی، بهبود هوازی و قدرت قلبی-عروقی، و کاهش استرس و افزایش هماهنگی بین بدن و ذهن می‌باشد. ورزش به عنوان یک فعالیت فیزیکی مؤثر بر سلامتی و رفاه جسمانی و روانی انسان‌ها معرفی می‌شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
