این سوال خیلی از مراجعین ماست که می پرسن افراد با کلسترول بالا چی بخورن؟
سیب یکی از اجزای جدایی ناپذیر رژیم غذایی این طور افراد هست.
ما از سیب و مشترکاتش متناسب با مزاج افراد و فصل استفاده زیادی می کنیم.
در میان وعده صبح می تونیم ترکیب سیب و شیر و دارچین داشته باشیم یا ترکیب شیر و جو دو سر و سیب.
در میان وعده ها براشون سیب گرم با دارچین میذاریم و در سالادشون حتما سیب و سرکه سیب اضافه می کنیم.
و همراه چای شون سیب خشک حتما پیشنهاد می کنیم.
به جز سیب، انگور، پرتقال، هلو، بادمجان، فلفل دلمه ای، کدو سبز، کرفس، بروکلی و گل کلم برای افراد با کلسترول بالا مناسب هست.
شکلات تلخ، بادام خام و ذرت هم پیشنهاد خوبیه براشون.
با خرد تغذیه همراه شو...
ارتباط با دکتر لادن گیاهی:
سایت: www.drladangiahi.com
اینستاگرام: @drladangiahi
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
