افراد با کلسترول بالا چی بخورن؟

این سوال خیلی از مراجعین ماست که می پرسن افراد با کلسترول بالا چی بخورن؟ سیب یکی از اجزای جدایی ناپذیر رژیم غذایی این طور افراد هست. ما از سیب و مشترکاتش متناسب با مزاج افراد و فصل استفاده زیادی می کنیم. در میان وعده صبح می تونیم ترکیب سیب و شیر و دارچین داشته باشیم یا ترکیب شیر و جو دو سر و سیب. در میان وعده ها براشون سیب گرم با دارچین میذاریم و در سالادشون حتما سیب و سرکه سیب اضافه می کنیم. و همراه چای شون سیب خشک حتما پیشنهاد می کنیم. به جز سیب، انگور، پرتقال، هلو، بادمجان، فلفل دلمه ای، کدو سبز، کرفس، بروکلی و گل کلم برای افراد با کلسترول بالا مناسب هست. شکلات تلخ، بادام خام و ذرت هم پیشنهاد خوبیه براشون. با خرد تغذیه همراه شو... ارتباط با دکتر لادن گیاهی: سایت: www.drladangiahi.com اینستاگرام: @drladangiahi