ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین در خانه - یه تمرین فول بادی با بطری با یا دمبل مخصوص
ابزار مورد نیاز : بطری اب یا دمبل یه تمرین تمام بدن عالی برای کسانی که امکانش و ندارند که توی باشگاه تمرین کنند
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
21:04
۲۰ دقیقه تمرین فول بادی با دمبل
00:40
با معرفی هر 5 لیزر فول بادی یک لیزر فول بادی هدیه بگیرید
00:46
۱۵۰ متری فول مشاعات آبی فول فول فول
30:56
تمرین در خانه - چالش عضلات بالا تنه با کش و دمبل یا بطری
09:13
برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
00:14
♦️یه تستر جالب باتری
00:59
آهنگ شاد ترکی || آهنگ ترکی || کلیپ زیبا || آهنگ زیبای ترکی || ّیه آهنگ ترکی
00:08
خط تولید بطری دارو , خط تولید اتوماتیک بطری دارو , بطری دارو , ویال , خط ویال
00:25
✌دومین☺️ ته یون ♥️در ریل گرلز جنریشن هستم♥️ کپ
05:56
♦️در انتخاب رئیسجمهور نمیشود آزمون و خطا کرد!
03:38
نماهنگ درّ نجف|ولادت امام علی علیه السلام
02:52
ساخت قبر و تابوت ️در ماین کرافت
00:59
️در خیابان خوابیدن ایرانیان به عشق واکسن زدن در ارمنستان
00:59
️پذیرایـی مسلمانان به سبک اربعین ️در مسیر راهپیمایی مسیحیان لوحان آمریکای لاتین
23:41
۳۰ روز تمرین بدنسازی با دمبل در خانه (روز ششم)
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
20:14
۲۰ دقیقه تمرین فول بادی بدون تجهیزات
24:50
۲۰ دقیقه تمرین HIIT فول بادی بدون وسایل ورزشی
20:31
20 دقیقه تمرین فول بادی بدون وسیله ورزشی
06:22
تمرین های فول بادی با پارالل (دیپ بار)
ویدیوهای جدید
00:59
چهار شخصیت از انیمه های برتر
03:08
Ripped From Both Sides : Hyenas Wild Dogs Exhibit Their Brutal Force
06:30
خلاصه بازی کریستال پالاس 4 - منچستریونایتد 0
06:52
خلاصه بازی استقلال ۲ ذوب آهن ۱
00:54
لیستی از بهترین فیلمها و بهترین کتابها برای هر مشکلی
12:49
کارتون باب اسفنجی فراری :: باب اسفنجی جدید :: انیمیشن باب اسفنجی :: باب اسفنجی
05:57
خلاصه بازی پرسپولیس ۲ نساجی ۱
00:10
بیاین باهم چیکن گان بازی کنیم(بازنشر کنید تا بقیه هم ببینن)
00:12
گل دوم پرسپولیس به نساجی در دقیقه ۶۸ بازی توسط اورونوف
00:10
گل اول نساجی به پرسپولیس در دقیقه ۵۹
02:34
کاپیتان سوباسا ۲۰۲۳ مبارزه ای بین تیم ژاپن و آرژانتین
00:32
لحظه واژگونی پژو ۲۰۶ در سیل هولناک روستای ساروق داورزن
00:14
هتل رویال میلانو
2:20:08
سریال قیام عثمان قسمت ۱۵۸ فصل پنجم ، زیرنویس فارسی
00:39
هارنس ماگما سیفتی هارنس MAGMA کمربند ایمنی ماگما پتزل PETZL
01:00
سویت استایل (بوکس شوروی)
02:02
دختر کفشدوزکی و ارباب شوالیه شرارت , انیمیشن دختر کفشدوزکی , لیدی باگ , جدید
02:59
خلاصه بازی کریستال پالاس ۴-۰ منچستریونایتد | لیگ برتر انگلیس ۲۰۲۴-۲۰۲۳
24:00
کارتن فوتبالیست ها قسمت 1 فصل 1
13:47
کارتون اسباب بازی های جدید - ماشین اتش نشونی پرنده - برنامه سرگرمی کودک
01:42
المرحومه ام حکیم الساری
00:34
استقبال گرم از شی در پاریس
13:33
کارتون اسباب بازی های جدید - ماشین پلیس در باتلاق - برنامه سرگرمی کودک
25:29
سریال جنگ ستارگان گروه بد - فصل 1 قسمت 12 دوبله فارسی
1:12:20
کارتون باب اسفنجی / کارتون / انیمیشن / باب اسفنجی
00:14
فیلم تولید و ظرف کردن شامپو سبغ کندش عطارباشی
13:23
کارتون اسباب بازی های جدید - ماشین یدک کش - برنامه سرگرمی کودک
00:53
فراگمان قسمت ۹۲ سریال تپه بادخیز /سریال تپه های بادخیز
00:54
خارج کردن کامل تومور بدخیم استخوان در بیمار ۱۹ ساله
10:26
نحوه استفاه از ونتیلاتور SLE 1000