توپک شکلاتی ( بمب انرژی )
میانوعده‌ی پرانرژی و سالم که بهترین گزینه قبل تمرینه . زرین ابراهیمی هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه شهید صدوقی یزد متخصص تغذیه و رژیم درمانگر . توی این کانال غذاها و شیرینی‌های رژیمی و سالمی رو یاد میگیری که باهاشون حتی میتونی لاغر بشی ، پس حتما کانالو دنبال کن . اگه در مورد برنامه‌ی غذایی و رژیم های لاغری و چاقی یا انواع رژیم‌ها اطلاعات میخوای میتونی به سایت مراجعه کنی و سؤالاتت رو بپرسی . Http://zarindiet.com .بریم سراغ بمب انرژی . -۴ عدد خرمای بدون هسته -۳ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی - ۱ فنجان آردجودوسرفوری ( نیاز به پخت نداره ) - ۲ قاشق غ شکلات تلخ چیپسی .و در آخر نصف فنجان شکلات تلخ ذوب شده ( میتونی حذفش کنی ) . حتما امتحانش کن ( هر دفعه یک یا ۲ عدد بخور ) . نوش جان . #لاغری #رژیمی #ورزش #تمرین #شکلات #شکلاتی #بمب_شکلاتی #انرژی #کالری #بمب #رژیم_لاغری
