مدیریت استرس در دوران شیوع ویروس کرونا
مدیریت استرس در دوران شیوع ویروس کرونا امری بسیار حیاتی است. این موقعیت نه تنها بر سلامتی جسمی بلکه روانی افراد نیز تاثیر می‌گذارد. برای مدیریت استرس، مهم است که اطلاعات را از منابع قابل اعتماد بدست آورید، خود را به نیازهای روانی و اجتماعی خود توجه کنید، با دیگران ارتباط برقرار کنید و روزانه انجام تمرینات تنفسی و تفریحی داشته باشید. همچنین از مصرف اخبار بیش از حد پرهیز کنید و به فعالیت‌های خود ادامه دهید تا استرس را مدیریت کرده و از اثرات منفی آن کاسته شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
