تعریف، علل و پیشگیری پوکی استخوان

استخوان‌ها علاوه بر حمایت از ساختار بدن و کمک به ما برای حرکت، از اندام‌های حساس مانند مغز، قلب و ریه‌ها محافظت می‌کنند. پوکی استخوان یک بیماری استخوانی است و زمانی ایجاد می‌شود که تراکم مواد معدنی و توده استخوانی کاهش یابد. این امر می‌تواند منجر به کاهش استحکام استخوان و در نتیجه افزایش خطر شکستگی شود. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌هایمان انجام دهیم. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D، ورزش و داشتن سبک زندگی سالم به حفظ سلامت استخوان‌های ما کمک می‌کند. در این ویدئو با علل، عوامل خطر، عوارض، روش تشخیص و راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان آشنا می‌شویم.