طرز تهیه پروتئین بار موز و گردو با بروکلی

نسخه جدید بروکلی رو نصب کردی؟ اگر نه که همین الان سریع برو توی وبسایت و بروکلی رو به‌روزرسانی کن تو نسخه جدید با هر فعالیت در اپ بروکلی مثل ثبت وعده‌های روزانه، مصرف آب و ثبت فعالیت ورزشی به رشد یه گیاه کمک میکنی ️ چطوری؟ با هربار ثبت وعده‌های روزانه ۵ امتیاز دریافت میکنی وعده مصرفی باید چربی و کربوهیدرات‌ پایین‌تر و پروتئین‌ بیشتری داشته باشه که بابتش ۱۰ امتیاز دریافت میکنی با ثبت فعالیت ورزشی روزانه ۵ امتیاز و اگر فعالیتت بیشتر از ۶۰ دقیقه باشه ۱۰ امتیاز دریافت میکنی در صورتی که آب مصرفی نزدیک به هدف تعیین شده باشه ۱۰ امتیاز میگیری وزنه‌کشی روزانه هم خودش ۱۰ امتیاز داره